0726277809

workout@trainingroom.ro

Training Room

Studio boutique de antrenamente personale care schimbă vieți

Training Room Fitness 2 2

Fitness Coaching

Training Room Conditie fizica

Condiție fizică

Training Room Mobilitate

Mobilitate

By Andreea Pavel

M-am născut printre sportivi, eu devenind al cincilea  antrenor din familie. Aşadar, am făcut foarte mult sport încă din copilărie. Știam că: „atunci cand voi fi mare, am să devin profesor de educaţie fizică şi sport”.

Am absolvit A.N.E.F.S. Bucuresti ( Academia Națională de Educatie Fizica si Sport), promotia 2004, cu Masterat in Kinetologie si Biomecanica , perioada in care am urmat cursurile Universității de Sport Sophia Antipollis,STAPS din Nisa-Franta.

Sunt mândră să fiu primul antrenor din Romania FRC( Functional Range Conditioning) Mobility Specialist si Kinstretch din cadrul Functional Anatomy Seminars ( dr. Andreo Spina-Canada, 2020) , dar si prima femeie-instructor din România certificată în Kettlebell (prin Federaţia Ghira Sport  din Italia în 2012, Cehia-Praga).
Cred foarte mult în sport, în mişcare în general, în beneficiile antrenamentelor de mobilitate și pregatire articulara, în valoarea antrenamentului cu greutăţi , avand la bază o pregătire funcțională, dar si in tot ce ţine de dezvoltarea echilibrată a calităţilor fizice ale corpului uman.
Obiectivul meu este:   ARMONIA!

Functional movement screening (FMS)

Evaluare Funcțională a Miscării

Ce spun membrii

Andreea R

Cum m-a schimbat Training Room

Povestea mea cu studioul Training Room by Andreea Pavel a început cu 3 ani în urmă, pe vremea cand sportul era pentru mine doar o modalitate de a obține un corp armonios și tonifiat. Puțin știam că sportul îmi va aduce nu doar transformări fizice, ci și o stare de bucurie și împlinire. Alături de Andreea, am descoperit că activitatea fizică nu este doar despre corp, ci și despre concentrare, depășirea limitelor și găsirea unei surse constante de motivație.

În perioadele mai aglomerate, când oboseala și lipsa de chef erau la ordinea zilei, Andreea a reușit întotdeauna să mă motiveze să nu renunț la sport, chiar dacă sala părea a fi ultimul loc în care aș fi vrut să ajung. În acele momente, singura sursă de inspirație care m-a determinat să continui a fost antrenoarea mea, mereu pricepută în a-mi ridica moralul și a-mi insufla încredere în mine. Dupa trei ani și jumătate de antrenamente în cadrul Training Room, pot afirma că aș putea să mă descurc și fără antrenor, dar adevărul este că atmosfera și energia pozitivă din timpul antrenamentelor cu Andreea sunt factorii care mă motivează să rămân fidelă Training Room chiar și atunci când entuziasmul meu pentru sport nu este la cote maxime.

ANDREEA R.

Medic dermatolog, Spitalul Clinic de Urgență Elias București

Ilinca T

Multumesc de 1000 de ori ca faceti parte din viata mea intr-un mod fundamental!

Cel mai important lucru pe care l-am facut pentru mine pana acum a fost sa incep sa fac sport. Ma antrenez deja de aproape 5 ani la The Training Room by Andreea Pavel, iar Crina mi-a fost mai mult decat un antrenor profesionist in tot acest timp: mi-a dat incredere si m-a motivat, m-a inteles si mi-a aratat ca ajungi la rezultate incredibile daca dai cu 1% mai mult decat simti ca poti in acel moment.

Am plecat de la 58kg, iar in scurt timp doar a trebuit sa imi mentin greutatea la 50kg si sa tonifiez, sa sculptez. Echipa de antrenori este foarte bine pregatita, cu studii importante in domeniu si cu background de sportivi de performanta. Dar mai presus de atat, este o echipa de oameni minunati si pasionati de ceea ce fac.

Studioul este locul din care ma alimentez pozitiv, in primul rand, și care mi-a devenit indispensabil. Mai apoi, este locul in care gasesc echipament si know-how pentru o plaja larga de activitati in sala, fie ca este vorba de forta, cardio, functional, fie de stretching cu ajutorul celei mai noi și eficiente metode – Stick Mobility.

ILINCA T.

On Trade Channel Executive

 

Robert C

”Undersell and overdeliver” cuprinde pe scurt ce vei găsi aici.

Stii cand esti bun cu adevarat? Atunci cand te recomanda colegii de breaslă. Așa am ajuns eu la Andreea și la The-Training Room. După mulți ani și o călătorie tumultoasă care a dus și la 30kg în plus, corpul meu mi-a transmis că are nevoie de ajutor.

Nu! Nu am vrut să slăbesc și nici să ”fac mușchi”. Mi-am dorit și îmi doresc să mă pot mișca, pe măsură ce vârsta începe să-și pună amprenta… să mă pot mișca bine, sănătos… normal. În universul de instructori, săli, YouTube și Instagram, este greu să-ți găsești calea corectă și potrivită pentru tine și corpul tău.

Acesta este darul Andreei, știe ce îți trebuie… îți reglează toate șuruburile, și o face cu talent, profesionalism, experiență, dăruire și pasiune, uneori fără să-ți dai seama, alteori o vezi muștăcind discret. Andreea lucrează cu tine nu doar cu corpul tău, știe perfect cum să te seteze ca să-ți reușească și o auzi deseori respirând odată cu tine, de parcă îți simte lupta cu exercițiile.

Găsești aici orice îți ar trebui, într-un loc amenajat practic și cu bun gust. Dar ce diferențiază acest loc de altele, este atmosfera de ”hub fitness, mișcare și bună dispoziție”. Poți avea surpriza că într-o zi să asculți muzică live la pian și voce, altădată să vezi o sârbă veritabilă, poți afla despre e-factură sau Bogdan te uimește cu cunoștințele lui vaste în toate sporturile. Totul este guvernat de bun simț și modestie, de aceea simt nevoia să laud eu tot. Eu am primit mult mai mult decât m-am așteptat.

ROBERT C.

Manager & Businees owner, Ringstar club de dresaj canin

Catalin L

Pentru mine noțiunea de sport este în strânsă legătură cu numele PAVEL ANDREEA

Îmi place să zic că sunt sportivul Andreei de 20 de ani . Este un profesionist în domeniul ei. Am cunoscut-o când era instructor la World Class, apoi am urmat-o la studioul ei. Îmi place că a reusit să creeze o mare familie de iubitori de mișcare în jurul ei si a celorlalți antrenori. Andreea reușește să-și facă timp și pentru antrenamente și pentru cantonamente și pentru grupuri de nutriție și totul cu zâmbetul pe buze. Si pentru că această stare de bine să nu o păstrez doar pt mine am reușit s-o împartasesc si cu copiii mei: Mara -21 ,Cezar -26 ,Calin -9 ani vin cu plăcere la antrenamente. “MULTUMESC “ este cuvântul meu de închiere

CĂTĂLIN L.

Antreprenor

Aida G

Noi devenim mai buni, mai puternici datorită antrenorilor

Training Room pt mine înseamnă: excelență, standarde înalte, care nu dezamăgesc, cel putin nu în ultimii 7 ani de când ne antrenăm împreună.

  • profesionalism și performanță la nivelul pregătirii antrenorilor (universitară și sportivă )
  • respect pt nevoile și capacitatea individuală a fiecarui elev

Training Room sunt de fapt, ei, antrenorii noștri, care fac fiecare antrenament să pară mai bun, când de fapt, noi devenim mai buni, mai puternici, datorită lor 🙏

Datorită Andreei am reușit să ating performanțe sportive la care nu-mi imaginam că pot ajunge. Acum știu că pot și mai mult, pentru că și mindsetul meu este altul.

AIDA G.

Psiholog

Andra N

Keep up the good work! Client pe viață!

Andreea și Bogdan m-au ajutat și îndrumat pentru un stil de viață mai bun, îmi place abordarea holistică pe care o folosesc cât și faptul că există organizare, un plan, obiective de cele mai multe dăți. Asta face diferența la un antrenor personal din punctul meu de vedere plus acel sparkle care îți spune că vă potriviți… ✨ contează mult să simți că poți avea încredere în acel om.

Total mulțumită și încântată de fiecare antrenament, chiar și cele grele la care mă plâng, mă fac să mă simt foarte bine după ce le termin. Puține îți pot oferi acea împlinire ca efortul fizic și îndeplinirea unor obiective greu de obținut.

Andra N.

Senior Business Consultant, BearingPoint Romania

 

Noutăți de la Training Room by Andreea Pavel

Cum ne încălzim corect pentru o cursă de ALERGARE DE REZISTENȚĂ

Cum ne încălzim corect pentru o cursă de ALERGARE DE REZISTENȚĂ

Având în vedere simplitatea și accesibilitatea sa, alergatul este o metodă de exercițiu extrem de populară — tot ce ai nevoie este o pereche de pantofi de alergare, niște îmbrăcăminte adecvată, un traseu de urmat și poți începe să faci mișcare. Vrei să menții o...

Șolduri puternice (strong core) înseamnă articulații sănătoase

Șolduri puternice (strong core) înseamnă articulații sănătoase

Sănătatea articulațiilor depinde de un bazin puternic Auzim constant că mișcarea este fundamentală pentru a trăi o viață sănătoasă, pentru performanța fizică, starea de bine, reducând, totodată, și riscul accidentărilor. Sănătatea articulațiilor a devenit mai...

Program de fitness pentru sănătatea emoțională

Program de fitness pentru sănătatea emoțională

Sănătatea emoțională este cea mai căutată stare a vremurilor Foarte frecvent în ultima perioadă auzim termenul de “traumă” și ne gândim la el mai mult în termeni de experiențe mari, evidente și tulburătoare, cum ar fi: războiul, dezastrele naturale sau actele de...

Functional Movement Screening

Evaluare FMS

Discută cu un trainer

0726277809

Pune-te în mișcare

Vrei să fi la curent cu noutățile și ofertele Training Room by Andreea Pavel? Inscrie-te la newsletter.